我們都知道茶有綠茶、紅茶、黑茶、青茶等多種，可是您知道，這些茶應(yīng)該怎么喝才最有利于人的身體健康嗎？今天由茶葉鐵盒廠家博新君告訴您如何健康喝茶。

健康喝茶要有三看。一看時(shí)間：紅茶最適宜早起喝，因?yàn)榧t茶屬于發(fā)酵茶，性質(zhì)較為溫和，不會(huì)刺激到早晨尚未蘇醒的身體；二看地域之分：很多人覺得喝茶也應(yīng)該按照地域特性來，喝本地產(chǎn)的茶為最佳，就好比廣東、福建的人就喜歡喝烏龍茶。三看個(gè)人體質(zhì)：體熱的人宜喝綠茶，腸胃不好的人就宜喝發(fā)酵茶。

喝茶長知識(shí)

【吃海鮮喝茶容易長結(jié)石】其實(shí)吃海鮮不適宜喝茶的道理與吃海鮮不適宜吃水果的原因是相類似的。因?yàn)椴枞~中含有鞣酸的成分，同樣可以與海鮮中所含的鈣形成難溶的鞣酸鈣。所以在食用海鮮前喝茶或是食用海鮮后喝茶，都會(huì)增加鈣與鞣酸發(fā)生化學(xué)結(jié)合的機(jī)會(huì)，因此，茶葉鐵盒廠家提醒各位喜歡喝茶又喜歡吃海鮮的茶友們，在吃海鮮的時(shí)候最好別喝茶，前后間隔時(shí)間最好在2個(gè)小時(shí)以上。

【女性喝茶有助于預(yù)防心臟病】法國公布過一項(xiàng)研究成果，表明每日喝3杯茶以上，可以使女性遠(yuǎn)離心臟病和中風(fēng)。茶葉中的某些物質(zhì)可以有效防止動(dòng)脈血管壁內(nèi)的脂肪物質(zhì)進(jìn)行沉積，并且這一現(xiàn)象的出現(xiàn)在女性體內(nèi)尤為明顯，研究還表明，有高血壓的女性也可以從喝茶中受益。

【美顏防輻射，了解不同茶的功效】1.菊花茶：不僅能防輻射，而且還有助于緩解眼睛疲勞；2.綠茶：氨基酸含量較為豐富，兒茶素含量也是最多的，是防輻射的解毒劑；3.枸杞菊花紅棗：名目，提高人體自身免疫力。4.白菊等上等烏龍茶：有利于排毒。

【喝黑茶可以清體內(nèi)垃圾】喝茶有去除油膩，消食化積，防止肥胖，清血脂保血管等功效。普洱茶就是黑茶中最有代表性的一種，大名鼎鼎的烏龍茶其實(shí)也是可以算作黑茶的一種。不過黑茶中含有鞣酸，不但會(huì)影響食物中蛋白質(zhì)的吸收，還會(huì)干擾腸胃的蠕動(dòng)，引起便秘，因此飯后不能馬上喝黑茶，飯后一小時(shí)喝為最佳。

茶葉鐵盒廠家特別提醒各位茶友：在喝普洱茶時(shí)，腸胃不好的人群，應(yīng)該盡可能的選擇飲用熟茶，也不建議空腹飲茶，以免刺激到腸胃。